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BATIDO DE PROTEÍNAS POST ENTRENO

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Esta receta es muy buena para tomarla luego de un entrenamiento muy duro en el gimnasio. Como ya sabemos es necesario consumir carbohidratos y proteínas luego de una intensa rutina.

Ingredientes:

  • 1 scoop(30.4 gr.) de proteína en polvo.
  • 120 gr de plátanos de seda.
  • 100 gr de fresas heladas.
  • 100 gr de yogurt griego de fresa

Echar la proteína en un vaso con agua(250 ml.), luego esta echar en la licuadora, despues cortar el platanos de seda en trozos pequeños y poner en la licuadora asi como las fresas heladas y el yogurt griego. Licuar aproximadamente de 30 a 40 segundos.

Listo tienes un batido helado e ideal para después de tus entrenamientos.  En la siguiente imagen te muestro la cantidad de macro nutrientes que te aporta este riquísimo batido.


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