Que Mini Gimnasio debo comprar?
Ahora se han puesto de moda el mini gimnasio, ya todos quieren tener equipos fitness en sus hogares. La idea de estar más sanos físicamente esta que cobra mas apogeo en estos últimos años. Sin embargo existen muchos equipos nacionales, importados, chinos, etc, que no sabemos cual elegir según nuestras necesidades.
La mayoria opta por comprar los tipicos aparatos que hacen de todo, brazos, piernas, pectorales, espalda etc. Sin embargo estos multifunción no son los adecuados aunque es un todo en uno, su principal funcionamiento es ayudarte a que el ejercicio sea más facil y practicamente el aparato hace todo el trabajo por ti y eso que no menciono que solo tiene un tope de peso.
Si lo que realmente quieres es tener un mini gimnasio en tu casa para obtener resultados yo te diré que aparatos necesitaras a continuación.
Mini Gimnasio 1
Si lo que necesitas es estar en forma y tener una buena salud cardiaca y no eres de los que busca ser musculoso o tener los abs marcados, entonces se te recomienda lo siguiente:
- 1 barra olímpica
- un set de discos olímpicos
- una colchoneta
Con la barra olímpica se pueden hacer muchos ejercicios, desde curls de biceps hasta sentadillas, etc. Puedes hacer series de cuerpo completo con la barra olimpica y poco peso y con poco tiempo de descanso entre series. Los beneficios que tendras sera tener mas resistencia, tu sistema cardiaco estara en optimas condiones, evitaras el estres y sobre todo es una inversion muy economica.
Mini Gimnasio 2
Ahora si lo que necesitas es prepararte para competir en levantamiento olimpico, entonces te recomedaria lo siguiente:
- 1 barra olímpica
- un set de 270kG de discos olímpicos
- una jaula de potencia
- una banca plana
- una plataforma olimpica
Con la ayuda de la jaula de potencia podras realizar todos los ejercicios con la seguridad de no lesionarte o evitar accidentes al levantar pesos pesados ya que la jaula cuenta con soportes de seguridad para protegerte ante cualquier accidente.
Mini Gimnasio 3
Si lo que buscas es tener un cuerpo fitness con poco indice de grasa corporal, entonces te recomiendo lo siguiente:
- 1 barra olímpica
- 1 set de discos olímpicos 150KG
- 1 Jaula de Potencia
- 1 banca regulable
- 1 sistema de poleas adaptable
- 1 soporte para fondos
Podras realizar todos los ejercicios que antes hacias en el gimnasio convencional, ahora lo podras hacer en tu casa con la ayuda de una jaula de potencia, podras realizar ejercicios como, cross over, press de banco declinado, press militar, sentadillas, curl de biceps, press frances, dominadas, fondos en paralelas, etc, etc.
Tienes todas las opciones para realizar un mini gimnasio en tu casa. Es una inversion economica que cuidara de tu bolsillo y salud.
Si necesitas más información de nuestros equipos ó de mini gimnasio, no dudes en vistar la web: www.inaturalfitness.com
