Explicación de Como usar L-CARNITINA
La L-Carnitina es muy útil para perder grasa, sin embargo si no lo utilizan de una manera correcta esta no tiene función en nuestro organismo.
Es por eso que esta se debe de tomar antes de un entrenamiento cardiovascular de intensidad media, si lo haces en una intensidad alta, esta no funcionara como se espera.
Lo preferible es hacer un calentamiento(cardio 20-30 min.) luego realizar series de alta intensidad con pesas.
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