GIMNASIO EN CASA

Gimnasio en casa.- La cuarentena no es fácil y mucho mas para las personas que practicamos algún tipo de deporte y en especifico para los que hacemos Crossfit, Funcional, Culturismo, Pesas, etc. Los Gimnasios ahora están cerrados hasta que termine la cuarentena y talvez una vez levanten la cuarentena el acceso a los mismos sera controlado para no permitir que se llenen en su totalidad para prevenir posibles contagios.

Los que ya tenían un Gimnasio en casa

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Los que ya tenían un gimnasio en casa no les a afectado en lo absoluto la cuarentena y tampoco le afectara después hasta que todo se normalice. Sin embargo existe en Internet infinidad de ejercicios que se pueden hacer sin ningún implemento, pero no es lo mismo hacer sentadillas con una botella llena de agua que con una Barra Olímpica y Discos de Caucho.

LA IMPORTANCIA DE HACER EJERCICIO

La OMS viene anunciando hace mucho tiempo la importancia de hacer ejercicio para tener un sistema inmunológico sano y en esta situación se ve reflejado que los ejercicios juegan un papel importante en nuestras vidas.

Debemos de tener en cuenta que realizar ejercicios en malas condiciones puede resultar lesivo para nuestro cuerpo y/o sistema nervioso central, es por ese motivo que los equipos de gimnasio nos ayudan a realizar los ejercicios con plena seguridad.

Lo mismo se aplica si quieres hacer un gimnasio en casa, debes de tener los implementos básicos que te permitan realizar una sentadilla segura, un press de banco seguro y al mismo tiempo sin poner en riesgo la infraestructura, por ejemplo el piso de tu casa, puede verse dañado por las pesas, por eso es preferible tener pisos de caucho o usar los discos de caucho.

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CROSSFIT EN CASA

Esta disciplina esta creciendo a pasos gigantes en nuestra industria y estos centros de entrenamiento también se vieron afectos como todo negocio por la cuarentena, por tal motivo para seguir haciendo crossfit en casa solo necesitas lo siguiente:

Crossfit Básico en casa

• Cajon de Salto
• Pesas Rusas
• Sogas

Crossfit Intermedio en casa

• Barra Olímpica Profesional
• Set de Discos de Caucho
• Anillas

Crossfit Avanzado en casa

• Barra Olímpica Profesional 20 kg
• Set de 150 kg de Discos de Caucho
• Anillas
• Remo de Aire Indoor

Si deseas tener más informacion de como armar un Gimnasio en casa puedes visitar el siguiente enlace: https://www.inaturalfitness.com