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Los beneficios de la jaula de potencia

Últimamente la gente esta comprando mas jaulas de potencia para su casa, ya que en pocos gimnasios podemosencontrar estas jaulas. Las personas optan por comprar una. Son baratas y resisten mucho peso olímpico.

Los modelos van desde las simples para ejercicios compuestos hasta otras jaulas que incorporaran hacks y/o poleas. Sin embargo las mas simples son las que mejor resultado entregan al usarlas correctamente.

En los gimnasios funcionales las jaulas están formando parte de las maquinaras mas usadas por su variedad de ejercicios que se pueden realizar ahí.

Ahora hablare de las jaulas domesticas. La mayoría de personas que adquiere una jaula la acomoda en su garaje, dormitorio, jardín, sala. Las jaulas cabe resaltar no ocupan un espacio grande y son fáciles de mover ya que se desarman.

Los ejercicios que se pueden realizar en una de estas jaulas domesticas son:

  • Sentadillas
  • Press de banca
  • Press Militar
  • Dominadas
  • Peso Muerto

De pendiendo de la banca puedes hacer el press de banca en todas sus variaciones. De igual manera las dominadas las puedes hacer con agarre abierto o cerrado. El press militar sentado o de pie.

Y por que son buenas estas jaulas para la casa?, por la simple respuesta que son seguras. Al realizar una sentadillas con mucho peso, pones las barras de seguridad y si ya no puedes realizar la ultima repetición solo basta con soltar la barra y listo, las barras de seguridad cogen la barra con los discos. Ahora el mas peligroso ejercicio, el press de banca, cuando estas progresando y poniendo mas peso necesitas de alguien quien te sujete la barra en caso de que ya no puedas levantara. Con la jaula de igual manera con las barras de seguridad puedes evitar que alguien te ayude, ya que si ya no puedes levantar entonces la sueltas y la barra cae en las barras de seguridad.

Por todo esto la Jaula de Potencia esta en la lista de maquinas de gimnasio mas adecuadas para usarlas en casa.