Ventajas y Desventajas del Gimnasio Funcional-Crosstraining

Hoy en día el Gimnasio Funcional-Crosstraining  esta en un auge que supera a los gimnasios convencionales, es una nueva metodología de ejercicios y sobre todo es más económico hablando de infraestructura. El Crosstraining al igual que el Crossfit es una propuesta de Resistencia – Fuerza – Equilibrio, ademas que las clases son grupales y brilla mucho el compañerismo. Por lo que es mas probable ver más mujeres que hombres.

Ventajas

Para los dueños de negocio:

• Equipamientos más económico, empezando por el local, es común ver un ambiente de un solo nivel. Estructuras metálicas para realizar dominadas, sentadillas, etc. Barras Olímpicas, Rubber Bumpers, Pisos de caucho, Pesas Rusas, Balones medicinales y mas accesorios pequeños, como los battle rope, anillas, etc. Lo que rige es el ambiente libre para realizar los ejercicios grupales.
• Pocos Entrenadores, ya que solo se trabaja en 2 horarios: en las mañanas y tardes. Por lo general es un solo entrenador calificado. Como las clases son grupales, basta con un profesor por turno y en algunos casos asistentes.
• No necesita pertenecer a la franquicia de Crossfit.
• El Crosstraining es un mercado nuevo, por lo cual esta para aprovecharlo.

Para los clientes:

• Es ideal para mantenerse saludable.
• Es ideal para fortalecer el compañerismo y comunidad.
• Ideal para todas las edades, desde los niños hasta los adultos mayores, siempre y cuando se establezca un protocolo de entrenamiento por edad y condición física.
• Siempre hay promociones por lo que el costo puede ser accesible en algunas temporadas.
• El entrenamiento es muy entretenido por lo que es difícil que se aburra.

Desventajas

• En caso que el objetivo sea ganancia muscular y esculpir la estética, el crosstraining no es ideal, ya que en este deporte se gana fuerza, resistencia y agilidad. Tendría que combinar el crosstraining con ejercicios de culturismo para obtener dicho resultado.
• El horario el limitado, ya que solo cuenta con 2 horarios al día.
• El entrenador realiza la clase en grupo, por lo que es mas difícil que sea personalizado.
• Al ser un nuevo mercado, la competencia es grande y puede surgir gimnasios de crosstraining que no tengan los equipos y entrenadores adecuados.

Recomendaciones

• En caso que te animes por entrenar Crosstraining, pide una clase de prueba gratis, en su mayoría todos los negocios brindan esta promoción, si ves que te sientes cómodo con el entrenador y el grupo puedes evaluar matricularte.
• Si lo que buscas es ganar masa muscular, puedes realizar 3 veces por semana crosstraining y 2 veces al día ejercicios de musculación, te recomendamos comprar poco a poco implementos que puedas trabajar ejercicios de musculación en casa, tales como discos olímpicos, barra olímpica, jaula de potencia y banca regulable.
• Si lo que deseas es perder grasa rápidamente entonces el crosstraining es lo ideal.
• En caso que el horario no te favorece, intenta ir por lo menos 2 ó 1 vez a la semana y aprende los ejercicios que realizan y las rutinas. Luego puedes adecuar un espacio en casa con implementos básicos para que realices todo lo que hacen en el gimnasio crosstraining pero en la comodidad de tu hogar, ademas que puedes combinar ejercicios de musculación y sobre todo tener el control del horario.

Más información en: http://www.inaturalfitness.com