PESAR LAS COMIDA CRUDA O COCIDA?

Te has preguntado alguna vez si tienes que pesar las comida crudas o cocidas?. Seguro que seria un fastidio estar pesando las comida crudas ya que a veces compras comida ya elaborada y es muy difícil saber que ingredientes están presentes o en que porción. Sin embargo en una dieta flexible puedes usar ambas y sin ningún problema. Sin embargo si tienen la posibilidad de pesar todas tus comidas crudas y obtener su valor nutricional e ir ingresando tus macronutrientes seria muy bueno y tus resultados saltaran rápidamente

Si te encuentras en la etapa de definición lo mejor seria pesar todas tus comidas crudas, ya que al pesarlas ya cocidas podrías estar alejando el rango de macro nutrientes y como sabemos en estas etapa hay que tener cuidado de no excedernos en los carbohidratos o en la grasas ya que perjudicaría nuestro resultado.

Por otro lado una vez que te acostumbres a pesar tus comidas de forma cruda te acostumbraras y se hará un habito y lo complicado que pensabas que eras se volverá mas fácil de lo que imaginas.