5 molestias más comunes en el GYM
5 molestias más comunes en el GYM
5 molestias más comunes en el GYM, siempre nos ha pasado por lo menos una de estas molestias más comunes a la hora de asistir a un Gimnasio.
No abren feriados
La mayoría de Gimnasios están completamente cerrados los días festivos y peor aun si los días festivos son varios días. Entonces no hay otro remedio que esperar tranquilamente a menos que seas el dueño del gimnasio.
Equipos más usados en escasez
Otro punto en contra es que los equipos más usados escasean, por ejemplo el press de banca uno de los equipos más demandados solo hay uno ó dos como máximo y se toman como media hora por persona. Ni que hablar de las barras para dominadas, en algunos gimnasios no existen y en otros son demasiados altos para las personas de baja estatura, y lo peor de todo que los soportes para sentadillas también escasean hay que tener mucha suerte para poder coger una vacía ó lo que nos queda esperar que terminen su rutina.
Quedan demasiado lejos
Para algunos los gimnasios más cerca a nuestras casas quedan lejos quizás a 15min o 5 min en algún vehículo. Esto no es del todo bueno por que para los que trabajan se les dificulta el horario si lo que quieren es ir en las mañanas y si van en la noche saliendo del trabajo llegan cansados y aveces sin ganas de hacer ejercicios.
Máquinas muy extravagantes
Cuando vas al gimnasio lo primero que observas son maquinas muy peculiares, estas maquinas gigantescas que pesan como media tonelada y solo para que trabaje una parte pequeñita de una zona de tu musculo. En algunas ocasiones sin la ayuda de un entrenador nos pasamos toda la sesión de gimnasio averiguando como funciona bendita maquina.
Remodelaciones
Un gimnasio siempre quiere estar a la vanguardia con nuevas maquinas extravagantes mientras mas grandes y pesadas mejor. Así que hay que hacer mas espacio para que entren las nuevas adquisiciones, eso es romper paredes, aumentar pisos, etc. Entonces la incomodidad, el ruido y el polvo no permiten ejercitarnos correctamente, incluso aveces cierran el gimnasio claro que nos regalan unos cuentos días para sobrellevar dicha molestia. Pero lo malo que esto sucede cada vez más seguido ya que la competencia esta dura y compiten en ser el mejor gimnasio de la zona.
Solución
Ya que estas más de un año en el gimnasio y casi no ves muchos resultados por los diferentes motivos mencionado arriba, entonces lo que te queda es entrenar en casa, disponible las 14 horas y los 7 días de la semana, no existen colas que hacer, y sobre todo no gastaras tu dinero como lo hacías antes y ahora podrás comprar mas suplementos.
Para mayor información:
http://www.inaturalfitness.com
Una recomendación que se usa mucho en los Estados Unidos, son los Gym Garage, gimnasios de cochera. Con una jaula de potencia, una barra, discos, y una banca regulable podras realizar estos ejercicios:
- Press de Banca plana
- Press de Banca inclinada
- Press de Banca declinada
- Sentadillas
- Peso Muerto
- Dominadas en todas sus variedades
- Press Militar parado
- Press Militar sentado
- Fondos en Paralelas
- Cross Over para pecho
- Jalon en polea alta para triceps
- Curl de Biceps
- Cleans
- Snatchs
- etc
Si quieres recibir más información al respecto:
