Beneficios de los Ejercicios Compuestos en nuestro cuerpo
Cuando vamos al gimnasio olvidamos de realizar los ejercicios compuestos y siempre usamos las maquinas que en realidad trabajan mas que el musculo en si. Por este motivo luego de 3 meses ya no ves resultados por el mismo hecho que las maquinas hacen todo el trabajo duro por ti.
Por ese motivo es muy importante realizar los ejercicios compuestos: sentadillas, press de banca, peso muerto, dominadas, press militar, etc
Algunos beneficios de los Ejercicios Compuestos
Mira el siguiente video para ver algunos de los beneficios que causa realizar ejercicios compuestos:
