Video: EL HOMBRE FITNESS DE LAS CAVERNAS

Dicen que en la era de las cavernas solo se comía todo lo que se cazaba y recolectaba. La ingesta de carnes magras así como frutos, verduras y frutos secos era alta. También dicen que nuestro estomago esta adaptado para comer de esa manera y en el presente ingerimos comida procesada y por consecuencia tenemos problemas de obesidad la cual no existía en la era de las cavernas.

Llevar hoy en dia a cabo la dieta paleolitica es un gran reto ya que los que rompe nuestros esquemas de la dieta fitness.

Estos son los algunos alimentos que NO se ingieren en una dieta PALEO:

• Leche
• Queso
• Avena
• Harina
• Mantequilla
• Azucar
• Trigo
• Arroz
• Leguminosas
• Papas Fritas
• Zumos de frutas

Estos son alimentos que SI se ingieren en la dieta PALEO:

• Pollo
• Pavo
• Pescado
• Res
• Cerdo
• Huevo
• Verduras en general
• Frutas
• Frutos secos
• Semillas
• Agua

Y los que practican CrossFit tienen como plan alimenticio seguir la Dieta Paleolitica.

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