Video: PROTEINA CON AGUA O CON LECHE??

Muchos pensaban que hacer un batido de proteína post-entreno combinando con unos ml de leche normal o leche semi descremada seria mejor?, pues no es asi ya que esta combinación hace que la digestión se demore y asi no asimilar la proteína luego del entrenamiento.

Incluso esta combinación en el batido produce flatulencias.

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