Categoría: Fitness

Si no te gusta cocinar 5 o 6 veces al día te recomiendo que cocines algo rico y en grandes cantidades para que en un solo plato tengas

Dicen que en la era de las cavernas solo se comía todo lo que se cazaba y recolectaba. La ingesta de carnes magras así como frutos, verduras y

La insulina es una hormona que nuestro propio organismo lo segrega, sin embargo las cantidades son muy bajas y por consiguiente no puedes ganar masa muscular. Sin embargo

Muchos pensaban que hacer un batido de proteína post-entreno combinando con unos ml de leche normal o leche semi descremada seria mejor?, pues no es asi ya que

La L-Carnitina es muy útil para perder grasa, sin embargo si no lo utilizan de una manera correcta esta no tiene función en nuestro organismo. Es por eso

En el mercado existen muchos suplementos algunos necesarios otros no. Los imprescindibles: – Multi-Vitaminico(vitaminas y minerales) – BCAAs(que venga con Glutamina) – Proteína (Suero de Leche) Estos son

El uso de straps es muy común en el mundo del levantamiento olímpico. Sin embargo no se recomienda el uso si eres un principiante en el mundo de

Tener un six pack es la búsqueda más dificil de todo amante de las pesas, y toda ayuda que se presente para lograr esa anhelada meta es bienvenida.

En el siguiente vídeo se observa un Wod de Crossfit llamando Fran.   Si te gusto el vídeo, dale un me gusta!! 🙂

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Es un buen nombre descriptivo de manera literal lo que tienes que hacer: colgado de la barra de dominadas, llevar los pies hacia la barra, tocando con las

Existen diferentes modelos de Barras Olímpicas y cada una cumple una función diferente. Ya sea para CrossFit, Levantamiento Olimpico ó Bodybuilding, las dimensiones y características de las barras