Algunas personas piensan que consumir grasa les hará engordar y es por eso que descartan hasta el 100% de grasas en su dieta. No saben que están equivocados
Hoy en día, los gimnasios están repletos de maquinas que lo único que hacen es ayudarnos a poder levantar mas peso y enfocar solo a un grupo muscular.Las personas ya están acostumbradas a usar las
Los aminoácidos son importantes para la construcción y recuperación muscular. Están conformados por la L-Leucina,L-Isoleucina y L-Valina.También estos aminoácidos se encuentran en fuentes de origen animal. Sin embargo no si tu dieta tiene un déficit de proteína de fuente animal, se puede
Muchas personas piensan que la creatina es un esteroide o algo similar. Esta sabido que este suplemento viene siendo usado por mas de 20 años.La creatina funciona de
Si tu alimentación es la correcta y respetas la cantidad necesaria para poder llegar a tus calorías diarias, la suplementación queda atrás. Sin embargo hoy en día es estilo de vida
