Los aminoácidos son importantes para la construcción y recuperación muscular. Están conformados por la L-Leucina,L-Isoleucina y L-Valina.También estos aminoácidos se encuentran en fuentes de origen animal. Sin embargo no si tu dieta tiene un déficit de proteína de fuente animal, se puede

Muchas personas piensan que la creatina es un esteroide o algo similar. Esta sabido que este suplemento viene siendo usado por mas de 20 años.La creatina funciona de

Si tu alimentación es la correcta y respetas la cantidad necesaria para poder llegar a tus calorías diarias, la suplementación queda atrás. Sin embargo hoy en día es estilo de vida